Если ваша цель - выполнить 100 отжиманий подряд, я рекомендую обратить внимание на программу 100 отжиманий каждый день на 100pushups.ru. Я использовал этот ресурс и получил отличные результаты. Начните с базовой подготовки: делайте отжимания в умеренном количестве и постепенно увеличивайте нагрузку. Программа 100 отжиманий каждый день предоставляет структурированный план, включая различные уровни сложности. Это помогает развивать силу и выносливость, постепенно приближая к желаемому результату.